Articulos de Salud

Su vida sexual, al igual que el ejercicio, la nutrición y el estrés, necesita mucha atención para mantenerse fresca, vibrante y emocionante. Pero, con el tiempo, la sexualidad evolucionará. Es probable que ocurran cambios físicos, emocionales o incluso mentales que hagan que su vida sexual sea... diferente. Reconocer los cambios de manera honesta y abierta ayudará a evitar que esta parte importante de su vida se apague por completo.

Hombres y mujeres pasan por diferentes cambios.Simplemente envejecer conduce a cambios sexuales. Tanto hombres como mujeres tienen sus propios cambios únicos que pueden alterar la satisfacción sexual. Los hombres, por ejemplo, no serán el mismo tipo enérgico a los 25 años en comparación con los 65 años. No solo bajan los niveles de energía, sino que se suman a eso una libido más baja y posiblemente disfunción eréctil. Estos cambios a menudo hacen que los hombres se sientan más cohibidos y ansiosos por el desempeño sexual.

Las mujeres, por otro lado, también tienen cambios notables desde su juventud hasta la madurez, especialmente después de la menopausia. La sequedad vaginal, que hace que el sexo sea incómodo para el aumento de peso, puede afectar la confianza corporal de una mujer y el deseo de intimidad sexual.

¿Qué significa esto para las parejas?
Bueno, es probable que resulte en sentimientos heridos. Los hombres pueden confundir la falta de interés de una mujer en el sexo con un rechazo personal o que su pareja ya no los encuentra atractivos. Para las mujeres, es posible que deseen más intimidad, pero duden en iniciar el sexo por miedo al dolor sexual o cómo percibe su apariencia.

Llevando tu relación a un nuevo nivel
La mejor manera de renovar y revivir una vida sexual con soporte vital es reconectarse con una comunicación abierta. No hay otra forma de llegar a un nivel nuevo y mucho mejor que tener una discusión franca sobre sexo. Al igual que cuando tu padre tuvo una charla sexual sobre los pájaros y las abejas, ahora que eres mayor, es hora de un tipo diferente de charla sexual.

Aquí hay sugerencias sobre cómo iniciar esta conversación para lograr una vida sexual más feliz y saludable:

• Mantenga sus conversaciones positivas: hablar sobre sexo con la intención de salvar su vida amorosa no siempre es fácil. Los sentimientos pueden resultar heridos, las palabras malinterpretadas y, de repente, se empieza a jugar el juego de la culpa. En su lugar, comience cada conversación expresando cómo extraña la cercanía física que ha compartido y desea recuperarla. O muestre interés en cómo se siente su pareja acerca de lo que podría mejorarse y las formas de hacerlo realidad.

• Empezar a salir de nuevo: ¿recuerdas cuando se conocieron y los primeros días de su relación? Había emoción, alegría y diversión al pasar tiempo juntos. No es demasiado tarde para redescubrir ese tiempo, pero de una manera nueva. Hagan algo que nunca hayan hecho juntos antes. Podría ser tomar lecciones de baile juntos o hacer un viaje espontáneo de una noche a algún lugar nuevo. Compartir nuevas aventuras ayuda a traer cercanía y más conciencia de lo que los atrajo el uno del otro al principio.

• Concéntrese en los aspectos sensuales de su relación: a veces creemos que una buena vida amorosa tiene que ver con las relaciones sexuales o la sexualidad. No es verdad. Una vida sexual sólida primero debe comenzar con la sensualidad. Esta es la diferencia entre los dos: la sexualidad incluye la intimidad física, como las relaciones sexuales, pero también la imagen propia, la autoestima, la imagen corporal y tu concepto del amor. La sensualidad se relaciona con el cuerpo y los sentidos. Significa placer corporal o sensorial compartido pero no necesariamente sexual.

Los ejemplos de sensualidad incluyen ver una puesta de sol o tomar un baño tibio juntos; cenar tranquilamente en un lugar especial; rodear la cama con velas; o escuchando tu música favorita.

• Cambie su rutina: hacer lo mismo una y otra vez durante el sexo, envejece rápidamente. Para aumentar el interés, haz algo diferente. Experimenten con los juegos previos dándose un masaje o teniendo sexo en una habitación diferente de la casa. Incluso simplemente hablar sobre formas de cambiar la rutina habitual puede ser divertido y emocionante.

Dr. David Samadi is the Director of Urologic Oncology and Men's Health at St. Francis Hospital on Long Island. He is a renowned and successful board-certified expert urologic oncologist and robotic surgeon in New York City, regarded as one of the leading prostate surgeons in the US, with extensive experience treating prostate cancer.

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El Dr. David Samadi es el Director de Oncología Urológica y Salud Masculina en el Hospital St. Francis en Long Island. Es un renombrado y exitoso experto oncólogo urólogo certificado por la junta y cirujano robótico en la ciudad de Nueva York, considerado como uno de los principales cirujanos de próstata en los EE. UU., con una vasta experiencia en el tratamiento del cáncer de próstata. Visite los sitios web del Dr. Samadi en drdavidsamadi.com