Articulos de Salud

Seamos realistas, el cáncer puede asustarnos y ser malo. Sientes que estás fuera de control o perdido acerca de lo que debes o no debes estar haciendo. Pero, sin importar el tipo de cáncer que se te diagnostique, todos los espacialistas están de acuerdo de que debes Ejercitarte. Un estudio muestra que para la mayoría de los canceres ejercitarse es seguro y ayuda antes, durante y después del tratamiento.

Aún con un diagnósitico de cáncer, es importante mantenerte activo fisicamente. El cuerpo humano está hecho para moverse, en enfermedad y en salud.  Por supuesto, dependiendo de qué tipo de cáncer, existen varios tratamientos para combatirlo. Pero luchar contra el cáncer también requiere un paciente “empoderado” en lugar de un “paciente pasivo”. No hacer ejercicio puede conducir a la pérdida de masa muscular y al deterioro funcional. La investigación muestra que es mejor moverse más que moverse menos.

Los múltiples beneficios del ejercicio en la lucha contra el cáncer

La investigación es sólida al demostrar que el ejercicio es bueno para estar mejor preparado  para vencer el cáncer. Estas son las muchas razones por las que los pacientes con cáncer deben moverse todos los días:

• Ayuda a que tu cuerpo y tu cerebro funcionen mejor

• Reduce la depresión y la ansiedad

• Reduce la fatiga

• Aumenta la energía y la resistencia

• Reduce el dolor

• Puede mejorar el sueño

• Lo mantiene móvil y en forma para continuar trabajando

• Mejora la fuerza de los músculos, la salud de los huesos y el rango de movimiento

• Fortalece el sistema inmunológico

• Aumenta el apetito

• Reduce el riesgo de que algunos tipos de cáncer recurrentes

• Reduce los efectos secundarios del tratamiento

• Mejora la calidad de vida

Pautas generales para el ejercicio.

A continuación se encuentran las recomendaciones de la Sociedad Estadounidense del Cáncer para pacientes y sobrevivientes de cáncer que provienen del Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva. Todos los pacientes con cáncer deben hablar con su médico acerca de cuánto y qué tipo de ejercicio recomiendan para su cáncer específico. Cada paciente de cáncer es único y cada uno debe tener un plan de ejercicio individualizado según su edad, el tipo y la etapa del cáncer, su tratamiento contra el cáncer, su nivel de actividad actual, resistencia, fuerza y nivel de condición física antes y durante el tratamiento. Cada uno de estos factores debe ser tomado en consideración y aprobado por su médico antes de comenzar.

Estas son las pautas generales que la mayoría de los pacientes con cáncer deben seguir:

• Evitar la inactividad y volver a las actividades diarias normales tan pronto como sea posible después del diagnóstico y tratamiento

• Participe en actividad física regular

• Comience lentamente y aumente la cantidad de actividad física con el tiempo

• Acumule al menos 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cada semana

• Haga ejercicio varias veces a la semana durante al menos 10 minutos a la vez

• Incluya ejercicios de entrenamiento de resistencia al menos 2 días a la semana

• Haga ejercicios de estiramiento al menos 2 días a la semana

• Incorporar ejercicios de equilibrio en las rutinas diarias

Al mantenerse en forma durante el tratamiento del cáncer y más allá, los pacientes con cáncer se

El Dr. David Samadi es el Director de Oncología Urológica y Salud Masculina en el Hospital St. Francis en Long Island. Es un renombrado y exitoso experto oncólogo urólogo certificado por la junta y cirujano robótico en la ciudad de Nueva York, considerado como uno de los principales cirujanos de próstata en los EE. UU., con una vasta experiencia en el tratamiento del cáncer de próstata y la prostatectomía laparoscópica asistida por robot. El Dr. Samadi es colaborador médico de NewsMax TV y también es el autor de The Ultimate MANual, la Guía del Dr. Samadi para la salud y el bienestar de los hombres, disponible en línea tanto en Amazon como en Barnes & Noble. Visite los sitios web del Dr. Samadi en oncología robótica y cáncer de próstata 911. sentirán mejor en general y mejorarán su calidad de vida en el futuro.

Dr. David Samadi is the Director of Urologic Oncology and Men's Health at St. Francis Hospital on Long Island. He is a renowned and successful board-certified expert urologic oncologist and robotic surgeon in New York City, regarded as one of the leading prostate surgeons in the US, with extensive experience treating prostate cancer.Visit Dr. Samadi's websites at:

Roboticoncology and prostatecancer911

El Dr. David Samadi es el Director de Oncología Urológica y Salud Masculina en el Hospital St. Francis en Long Island. Es un renombrado y exitoso experto oncólogo urólogo certificado por la junta y cirujano robótico en la ciudad de Nueva York, considerado como uno de los principales cirujanos de próstata en los EE. UU., con una vasta experiencia en el tratamiento del cáncer de próstata. Visite los sitios web del Dr. Samadi en drdavidsamadi.com