Articulos de Salud

· Mejora de la salud del corazón
Un pilar de la dieta mediterránea son las grasas saludables. Cambiar de grasas saturadas y trans no saludables a grasas más saludables utilizadas en la cocina mediterránea ayuda a contribuir a un corazón más saludable.

· Rendimiento mejorado del dormitorio
A medida que los hombres envejecen, es posible que su pene no funcione como antes. La disfunción eréctil (DE), la incapacidad de lograr o mantener una erección, es una ocurrencia común en los hombres, especialmente después de los 50 años. También puede ser un signo de enfermedad cardíaca. Para lograr una erección, se requiere un buen flujo sanguíneo. Pero si se ha formado placa en los vasos sanguíneos que conducen al pene a bloquear el flujo sanguíneo, los hombres tendrán dificultades para lograr una erección.

· Mejora de la salud del cerebro
La investigación muestra que un patrón de alimentación saludable, como la dieta mediterránea, ofrece un efecto protector sobre la salud del cerebro. Los hombres que siguen esta forma de comer tienden a tener una tasa reducida de deterioro cognitivo y un menor riesgo de deterioro cognitivo.

· Mejora del funcionamiento de los riñones
Se debe fomentar la buena salud renal. Todos los días, este órgano trabaja arduamente para filtrar el exceso de agua y los desechos de la sangre, además de producir hormonas que mantienen la presión arterial bajo control y los huesos fuertes.

· Mejora del peso corporal saludable
¿Cansado de contar calorías o hacer un seguimiento de la ingesta de macronutrientes para perder peso? Sigue la dieta mediterránea. Con el énfasis en muchas frutas y verduras frescas, granos integrales, pescado graso y nueces, y una reducción en el consumo de alimentos grasos poco saludables y demasiado refinados, no sorprende que los hombres puedan alcanzar un peso corporal más saludable.

· Mejora de la visión
Se puede lograr una buena visión de por vida y es necesaria para mejorar la calidad de vida a medida que los hombres envejecen. Los hombres que buscan mejorar la salud de sus ojos deben comenzar por aumentar su consumo de frutas, verduras, grasas saludables, cereales integrales y legumbres, todo lo cual forma parte de la dieta mediterránea.

Dr. David Samadi is the Director of Urologic Oncology and Men's Health at St. Francis Hospital on Long Island. He is a renowned and successful board-certified expert urologic oncologist and robotic surgeon in New York City, regarded as one of the leading prostate surgeons in the US, with extensive experience treating prostate cancer.

Visit Dr. Samadi's websites at: Roboticoncology and prostatecancer911

El Dr. David Samadi es el Director de Oncología Urológica y Salud Masculina en el Hospital St. Francis en Long Island. Es un renombrado y exitoso experto oncólogo urólogo certificado por la junta y cirujano robótico en la ciudad de Nueva York, considerado como uno de los principales cirujanos de próstata en los EE. UU., con una vasta experiencia en el tratamiento del cáncer de próstata. Visite los sitios web del Dr. Samadi en drdavidsamadi.com